La Methode Pilates

Méthode Pilates

Une harmonieuse combinaison entre force, souplesse et bonne posture.

Principes et buts

Travailler sur la structure de base du corps afin de créer une fondation solide et développer la force de l'intérieur vers l'extérieur.

Fortifier les muscles posturaux et stabilisateurs, tout en les allongeant.


• Gainer intelligemment votre tronc
• Mobiliser la colonne vertébrale et les articulations
• Equilibrer les différents groupes musculaires
• Entraîner l'esprit à maîtriser le corps


La méthode Pilates permet au corps et à l'esprit de travailler ensemble en respectant les huit principes fondamentaux: la relaxation, la concentration, la respiration, la fluidité, l'alignement, la coordination, le centrage et enfin l'endurance.

Haut de la page

Il en resultera...

• Un corps souple et équilibré
• Des muscles toniques et longilignes
• Un dos plus fort et soulagé
• Une belle posture et une silhouette élégante
• Un ventre plat et gainé
• Un bien-être psychique et physique

 

Haut de la page

 

Contact

Pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à nous contacter.


Haut de la page

Suivez-nous

FacebookGoogle+