Pilates Seniors

Pilates Seniors - Un corps libre de tensions et de fatigue

L’âge d’or…

Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. JPilates

Objectifs spécifiques pour les seniors


• Maintenir une bonne posture pour garder un dos sain
• Travailler l’équilibre et la coordination
• Améliorer la mobilité et la stabilité articulaire
• Renforcer le plancher pelvien pour limiter les risques d’incontinence
• Permettre d’effectuer les tâches de la vie quotidienne avec aisance

 

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